Yoga y pilates para embarazadas

La práctica del ejercicio físico es una actividad saludable en todos los momentos de nuestra vida. Durante el embarazo aporta además considerables beneficios para la condición física de la embarazada, lo que le permite afrontar mucho mejor tanto este periodo como el trabajo de parto, ya que es en esos nueve meses donde el cuerpo de la mujer tiene mayores cambios fisiológicos, emocionales y anatómicos.

Yoga y pilates para embarazadas

Yoga y pilates para embarazadas

Nuestro programa de ejercicios basado en el método pilates y otras técnicas corporales, se centra en conseguir un cuerpo estable, alineado, fuerte y flexible, además de ayudarnos a mejorar el equilibrio, la coordinación y la calidad de nuestros  movimientos.

Los grupos son muy reducidos para poder personalizar e individualizar al máximo con cada mujer.

Algunos de los beneficios que nos encontraremos con la práctica habitual de nuestro programa de ejercicios son:

  • Mejora de la circulación de retorno, la inflamación y los calambres
  • Mejora de la respiración y la oxigenación de los tejidos y del bebé
  • Mejora de la recuperación después del parto
  • Mejora y revitalización del sistema muscular, ayudando a la postura y reduciendo los dolores lumbares
  • Mayor consciencia corporal
  • Mejora de la digestión
  • Aumento del bienestar psicológico

Datos del curso de yoga y pilates para embarazadas en nuestro centro de Marbella

  • Horarios Asunción y Pilar Marbella:
    • Grupo I: Jueves 09.45-11.15
    • Grupo II: Viernes 18.30-20.00
  • Imparten:
    • Ana (profesora con certicación Internacional en Pilates y profesora formación específica en embarazo y postparto)
    • Belén (Profesora  de Yoga con formación específica en embarazo y postparto)

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Avenida Avda. Mayorazgo,
Bloque 2 Bajo
29600 Marbella

Tel.:952770368

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